La méthode
De l'information à la régularité.
Comment se passe l'accompagnement, concrètement.
Trois terrains, une même approche.
Sommeil
Des repères simples pour retrouver des nuits plus régulières.
Alimentation
Des habitudes du quotidien, sans régime ni interdits.
Activité physique
Bouger à votre rythme, un pas après l'autre.
Comment ça se passe
1. L'appel découverte
Gratuit, pour faire connaissance et voir si l'accompagnement vous convient.
2. Le point de départ
Vos habitudes actuelles, vos contraintes, un objectif réaliste.
3. Le cadre
Quelques repères simples, des outils concrets, des petites actions.
4. Le suivi
Des rendez-vous réguliers pour ajuster et tenir dans la durée.
Commençons par une conversation.
Un appel découverte gratuit pour faire connaissance et voir si l'accompagnement vous convient.
Cet accompagnement ne remplace pas un professionnel de santé. Pour toute question médicale, adressez-vous à un médecin ou à un professionnel qualifié.